تبلیغات
قوی سپید - مصرف گردو واثرات آن

مصرف گردو واثرات آن

پنجشنبه 23 دی 1395 10:50 ب.ظنویسنده : ahmadreza

 
گردو واثرات آن


۵دلیل برای مصرف بیشتر گردو

۱-اگر تصمیم گرفته‌اید چند کیلویی لاغر شوید بدانید گردوچون سرشار از فیبر است می‌تواند همیار خوبی برای رسیدن به خوش اندامی باشد. به خاطر این که اگر قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم) میل کنید بدون شک اشتهایی برای پرخوری نخواهید داشت

- گردو برای آن‌هایی که از یبوست رنج می‌برند
گردو سرشار از فیبر است. فیبرهای غذایی باعث می‌شوند روده ها کار دفع را راحت‌تر انجام دهند.

٣- گردو میزان کلسترول بد خون را کاهش میدهد زمانی که کلسترول بد خون کاهش پیدا می‌کند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مانند مشکلات عروق کرونری نیز کاهش می‌یابد.

٤- گردو دوستدار قلب نازنین شما
گردو برای سلامت قلب مفید است. زیراسرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می‌باشد به همین دلیل به عملکرد خوب قلب کمک زیادی می‌کند. علاوه بر این حال حاوی میزان زیادی منیزیم است منیزیم تنظیم کننده‌ی ضربان قلب است

٥- گردو شما را از گزند پیری دور می‌کند
اگر برای داشتن پوستی جوان و شاداب به دنبال انواع کرم‌های ضد چروک هستیدگردو بخورید که حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که پوست را جوان نگه می‌دارند.


آخرین ویرایش: پنجشنبه 23 دی 1395 10:55 ب.ظ

 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر